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Archivo de etiqueta: bocadillo de pan

Bocadillos con pan divertidos para combatir el aburrimiento

bocadillos con pan¿Estás cansado de comer siempre lo mismo y no encuentras la manera de salir de este bucle de comida aburrida?

Hemos encontrado la solución perfecta a este fenómeno. Un sencillo truco que te hará cambiar tu rutina diaria y amar tu propia cocina sin intención de volver triste y cabizbajo a la nevera o la despensa esperando encontrar los mismos platos de siempre.  Con todos ustedes les presentamos “el bocadillo”. (más…)

La pirámide de la salud: una dieta alternativa basada en la filosofía del bocadillo

Comer de forma saludable, con alimentos comunes que se pueden encontrar en cualquier supermercado y sin utilizar ningún tipo de pastillas o métodos raros, es posible. Numerosos nutricionistas aconsejan el consumo bocadillos. El truco está en saber combinar adecuadamente el pan con alimentos bajos en grasa.
La nutricionista Terica Uriol, apuesta por una interesante dieta basada en una pirámide de alimentos en la que el pan cumple un papel protagonista. Antón Alonso está practicando esta filosofía del bocadillo; nunca imaginó que una dieta, donde se incluya el pan prácticamente a diario, fuese tan llevadera y eficiente. ‘Me ha enseñado que lo que engorda no es el pan, sino con qué lo acompañes. Mis bocadillos preferidos son el de jamón serrano de toda  la vida (retirando el tocino) y el que me hago con dos rebanadas de buen pan blanco, de 25 cm cada una, untadas con queso crema bajo en calorías; unas rodajas de champiñón, cebolla y pimiento por encima del queso, y aderezado con albahaca y romero frescos. Todo metido en el horno unos 20 minutos’, explica Antón.
`Más que poner a la gente a dieta lo que hacemos es enseñarla a comer. Lo más importante es conocer la pirámide nutricional de la salud, que es igual para todo el mundo y nos indica qué es lo que hay que comer en mayor y menor cantidad`, asegura Uriol 

El pan se encuentra en los alimentos ubicados cerca de la base de la pirámide, los más saludables. Aquí se incluyen todos los hidratos de carbono, las verduras, las hortalizas y las frutas. En un nivel superior, en menor proporción, encontramos las proteínas tanto animales como vegetales y en último lugar  están las grasas de las que hay que hacer un consumo mínimo ya que nuestro cuerpo ha de  tirar de las que tenemos acumuladas.
Aunque cada persona es un mundo, los expertos aseguran que es aconsejable consumir una o dos raciones de algún producto a base de cereales: pan, pasta o arroz, preferiblemente integrales. Además, es bueno ingerir alimentos de temporada, beber seis vasos diarios de agua y no olvidar practicar regularmente alguna actividad física.
Comer sano sin renunciar a lo bueno es posible según la filosofía del bocadillo. ¡Un cordial saludo a toda la gente con miga que nos sigue!

Buenas ideas para bocatas

Ahora que los niños están por casa todo el día, es buen momento de sorprenderles con un bocadillo original a la hora de la merienda o la cena. Aunque muchos se jactan de hacer el mejor bocadillo del mundo, como bien sabéis, cualquier cosa va bien entre dos trozos de un buen pan. Sin embargo, a veces, viene bien un poco de inspiración. Es por eso que hemos pensado que estaría bien aprovechar este post para seleccionar las recetas más curiosas o ricas de bocadillos:

  • Bocadillo de salmorejo con anchoas. Este es muy sencillo. Coged el salmorejo y untadlo en cada una de las mitades del pan, si está tostado mejor que mejor. Incorporad anchoas en conserva -unas cinco, aunque dependerá del tamaño del bocadillo- y ya está preparado para comer. 
  • Bocadillo de aguacate. Si, en verano hay muy buenos aguacates y merece la pena aprovecharlos. Este delicioso bocadillo lleva aguacate bien maduro, salmón ahumado y lechuga. Algunos incorporan salsa mayonesa o salsa tártara que combina muy bien con el salmón. 
  • Bocadillo de pavo braseado. Haced una pechuga de pavo cortada en filetes finos en una sartén con muy poco aceite. Cortamos unos trozos de lechuga y cebolla en juliana muy fina y los mezclamos con abundante salsa rosa. Ponemos sobre el pan el pavo y justo encima la mezcla de lechuga y cebolla. Si queréis, podéis poner un huevo duro cortado en rodajas.
  • Bocadillo de atún y mayonesa. Coged un par de latas de atún en aceite de oliva y mezcladlo en un bol con abundante mayonesa y un poco de mostaza de Dijon. Poned la mezcla sobre el pan tostado y añadidle unos cuantos pepinillos en vinagre laminados por encima. Delicioso y ¡super sencillo de hacer!
BocadilloTere.jpg
  • Bocadillo de lomo. Haced a la plancha un filete de lomo de cerdo -¡sin adobar!-. Cortad en lonchas un poco de pepino y tomate y luego en trozos una hoja de lechuga. Monta todo en el bocadillo y pon encima salsa mayonesa y un par de láminas de pimiento morrón en conserva. ¡Veréis que rico está!
Pues hasta aquí el post de hoy de Mundopán con cinco ideas para un bocadillo diferente. Esperamos que os sea de utilidad y que os animéis a incluir en vuestro pedido de pan a domicilio unas cuantas barras de pan para bocadillo y practiquéis alguna de estas sencillas recetas durante el verano. Y como siempre, si queréis compartirnos alguna idea o receta, ¡no dudéis en ponernos un comentario! ¡Hasta pronto!

¿De qué hablamos en Mundopán a Domicilio? 15 de Febrero

¡Buenas tardes a todos!

Ayer estuvimos con tantas cosas diferentes que cuando nos quisimos dar cuenta ¡Ya era la hora de irse a casa! Pero de hoy no pasa y aquí estamos en el blog para contaros la de cosas que pasaron ayer. 🙂

Ya sabéis, vuelve la cronista oficial.

Ayer tuvimos un día de locura. Por la mañana, Roberto e Iria (de la Central de Mundopán) se marcharon prontito al Salón “Miempresa” para hacer una exposición sobre nuestro modelo de negocio y, posteriormente, hablar con los interesados en Mundopán a Domicilio.

Aquí os dejo unas fotos de Roberto en su speech sobre Mundopán en el salón que os comentaba.

Iria  y Roberto vinieron muy contentos de su paso por este salón. La experiencia de acercarte a la gente y que vean la cercanía en el negocio es muy importante.
Más cosas. Ayer hablamos de nuestro #panbocata preferido en twitter y en facebook. Queremos saber cuál es vuestro bocadillo preferido y con qué pan os gusta ese bocata. Hubo bastante movimiento. Por ejemplo, en twitter se habló del #panbocata de tortilla con tomate triturado y pan de chapata; del #panbocata de pan de semillas con salchichas, cebolla y ketchup (a modo “hot dog”) y en facebook, Flori nos comentaba que su #panbocata preferido era el de ” el pan de cereales con mucho tomate y aceite con pimientos verde fritos”, José María prefería “el #panbocata de barra rustica con lomo y queso” y Roberto, por ejemplo, coincidía con Flori en su gusto por el pan de semillas. 
Os dejo unas fotos de algunos de los bocadillos de los que más hablamos ayer. 

Además, Mundopán ha sido protagonista de varios espacios en medios de comunicación que podéis ver en nuestra web. Hemos salido en el Diario Sur, La opinión de Málaga y PortalParados
Así que andamos muy contentos. 🙂
Recordaros que estamos minuto a minuto en Facebook, en Twitter y, por supuesto, en nuestra web
Mañana haremos algo especial en el blog de cara al fin de semana 🙂
¡Feliz tarde de jueves!
Abrazos